2014年05月21日

几块钱就能买到的它是高血脂的克星能助降压、护血管……是国医大

  人参补气,确实在列,但与昂贵的人参等相比,有一物,防病、养身功效同样响当当,而且价格很便宜,几块钱就能买到!

  国医大师、中医药大学教授翁维健,从40多岁开始就特别注重养生,80岁还鹤发童颜,一点老年斑都没有,他的养生方“三红茶”,是个经典的祛斑方。

  买个随身带的杯子,上班时,把三种红混合在一个塑料袋里面,带着一个保温杯,齐了①。

  “国家级名老中医”、“鼓楼总医院原院长”陈文伯,81岁神采奕奕、思维敏捷、几十年血压、血脂、血糖都正常。他的养生秘方——一杯丹参山楂茶降掉“三高”!

  组方:地骨皮、葛根、丹参、山楂、牛蒡各3克。一共有5味药材,都并不是什么名贵药材,在普通药店全都可以买到,加起来不过几块钱。

  用热水在保温杯冲泡饮用,冬天泡25分钟,夏天泡20分钟,能起到安全平稳降血压、降血脂、降血糖的功效。每天一剂3杯水,3个月,血压血脂问题迎刃而解②。

  知名中医,广东省中医院针灸科主任医师刘炳权年过古稀还眼睛清亮、动作敏捷,没有一点老态。

  “山楂可以降血压,可以软化血管,从几年前开始,我就这个生活习惯。”老年人如果有高血压、血管硬化一类的慢性病,可以每天喝一杯山楂水,没有病的喝了可以预防③。

  山楂有消食、消积的作用,大山楂丸就常有名的代表,胃肠功能不好的、消化功能不好的人可以用。

  山楂健胃消食的功效,只是在特定的数量下才能发挥作用,比如一次吃不超过10个。

  在正常范围高限,经医生同意后可以用山楂食疗。到了180到200毫米汞柱就得去吃药了。

  中医认为高血脂症、动脉粥样硬化形成的外因是吃了太多的膏粱厚味和肥甘之品,内因是老年衰弱或先天不足造成肾的失调。

  鲜山楂里的维生素C含量非常丰富,在常吃的水果中排行第四,仅次于刺梨、鲜枣和猕猴桃,是芦柑的两倍。

  “脂肪肝”或是肥胖者,吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等,都可消食去脂,是很好的保肝食品,也是防治心血管病的理想保健食品,

  在水果中,山楂的钙含量仅低于小叶橘和柠檬,适当吃些山楂能避免因为缺钙导致的抽筋、腰酸背痛等秋冬季节常见的身体不适。

  肥胖、有心脑血管疾病的、血压有点高的人,经咨询医生后可用山楂食疗,又合适又便宜,对边缘性高血压尤其有效。

  丹参山楂茶具有活血化瘀的功效,对心脑血管的血流量有改善作用,对于血脂偏高的人尤为适宜。

  方法:将丹参10克和山楂15克清洗干净后切成片,放入锅中,加适量清水,先将水烧开,然后文火煎煮15分钟左右,最后滤取汤汁,一天分两三次服用。

  女性长黄褐斑,多因有烦心之事导致肝气受损,气机郁结。要调气补血。山楂陈皮煮水,常喝点。

  方法:用山楂、陈皮加水煮沸后去渣,晾凉,调入蜂蜜饮用,可连续饮用一个月。

  人到中年,很多会出现啤酒肚,再加上老觉得累、困倦,就可能是有痰湿积聚,用山楂搭配白术、枸杞子一起用,可以达到健脾化湿的功效。

  方法:取山楂15克,枸杞子20颗,白术10克,加清水适量,煮20分钟,代茶饮用即可。此方法适宜男性每天饮用1-2次,连续饮用一个月。

  因饮食不节导致的胃肠道功能紊乱,肠积滞、不思饮食等,可以喝山楂绿茶。适用于上腹胀痛、油腻肉食积滞者。

  山楂红糖饮有活血调经的效果,适合经期紊乱的女性。非妊娠女性多服几次,经血就会顺畅。